Por Bertha Sola/Gina Zerboni
El Coaching puede ayudarte a superar esto y recuperar tu
vida.
Tristeza puede convertirse en depresión.
Diciembre ya está aquí, una de las épocas más esperadas del
año, y de que otra forma podría ser. En el último mes del año, las
celebraciones se vuelven recurrentes, las empresas realizan comidas de fin de
año para agradecer el esfuerzo de sus colaboradores. Nos pasamos de cena en
cena, de reunión en reunión, las posadas, la navidad y el año nuevo. Con
compañeros, amigos o familiares, ¡no importa!, la cuestión es festejar.
Parece ser que en diciembre todo es felicidad, sin embargo, la nostalgia puede
invadirnos con facilidad, y en algunos casos, la soledad parece acentuarse.
Extrañar a los seres queridos que se han ido merma en el estado de ánimo, esto
puede conducirnos hacía la tristeza y la depresión. Esta situación se conoce
como Christmas blues.
Insomnio, desgano, pérdida de la motivación y llanto suelen ser las
principales características de este padecimiento. Resulta primordial
mantenernos alertas para poder intervenir a tiempo en caso de que nosotros o
algún conocido este pasando por este delicado momento, ya que detectarlo a
tiempo puede llegar a salvar su vida. Según datos del Instituto
Nacional de Geografía durante los últimos dos años los suicidios en la Ciudad
de México aumentaron en 43%. Siendo el 20 % de estos realizados durante
diciembre
“Es normal sentir nostalgia durante estas fechas, pero esta no debe de
rebasarnos, es fundamental comprender que definitivamente la vida te pone donde
tienes que estar a pesar de que creamos lo contrario”, comenta Gina Zerboni,
master coach especializada en temas de superación personal.
Una opción para superar este complicado tema son las sesiones de coaching
en realización personal, este detecta específicamente cuales son las áreas que
hay que trabajar para que Una persona logre salir de su área de confort y
mejore su vida en unas cuantas sesiones. Un punto clave es entender que el
coaching no es terapia, ya que te ayuda a analizar tu presente y
re-direccionarlo para llegar a un mejor futuro. Es decir, te ayuda a encontrar
una mejor versión de ti mismo. A diferencia de otras técnicas, el coaching te
ayuda a encontrar la luz interior.
Si haces un acto de consciencia y encuentras que algún factor de tu vida no
va como tú lo deseas, ya sea por parte de la familia, economía, amor propio,
amor de pareja, profesional, desarrollo personal, espiritual, salud, no
importa, ya que todos y cada uno de estos retos puede ser superado por nosotros
mismos, a través del coaching.
Un coach te ayudará a encontrar la forma de mejorar y lograr lo que
quieres, Te acompaña en el proceso, te ayuda a encontrar tus limitantes y a
cambiar tu pensamiento todo con el objetivo de que llegues a tu meta. Si en
estas fechas detectas algún síntoma de christmas blues, busca ayuda
especializada, para que puedas cerrar el año de una forma positiva.
